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怀孕初期应注意些什么?

2019-06-22 08:30 来源:未知 已浏览:

怀孕初期应注意些什么?

孕早期是最容易发生危险的时期,所以准妈妈们应该在孕早期多加注意,避免意外的发生,同时孕早期是胎儿大脑发育的关键时期,需要准妈妈摄入大量的营养以及各种元素来供给胎儿大脑的发育,然而孕早期准妈妈的反应大多数都很强烈,存在着各种不适,所以准妈妈们需要克服和注意的事情非常多,那么到底怀孕初期应注意什么呢?

当你发现自己怀孕时,宝宝的月龄天数至少超过30天了,也就是说至少已经怀孕个月了,这个时候妈妈们就应该着手改变一下自己的生活习惯和生活状态,如果准妈妈是计划怀孕,那么恭喜准妈妈们成功了,之前所做的努力得到了结果。

怀孕之后,我们应该将自己的装扮改变一下,将高跟鞋、化妆品都收到柜子里吧。尽量选择休闲装、平底鞋,而化妆的问题,只要擦一些护肤品就好了,彩妆、烫头都是孕妇命令禁止的。爱美的妈妈们克制一下自己吧。

前三个月准妈妈尽量远离辐射,因为辐射可以直接影响胎儿的发育,尤其是初期的胚胎发育,如果因为工作需要必须用到电脑,请给自己选择一件孕妇防辐射服。对于那些X光照射等工作来说,孕妇还是要远离,甚至放弃。

孕妇在整个孕期都是要远离宠物的,尤其是猫狗,他们身上的弓形虫会穿过肚皮进入到体内,影响胎儿的发育。同时避免重体力劳动、避免登高。洗澡时应该避免滑倒,房间摆设也要改变一下,避免物品乱放而碰到发生意外。

孕早期准妈妈需要服用叶酸和维生素E。叶酸是防止胎儿神经管发育畸形,而维生素E是防止胎儿流产。同时避免咖啡、茶、碳酸饮料、垃圾食品的摄入,增强营养,补充微量元素。多吃绿色食品,少吃油炸非健康食品。多吃水果、蔬菜,同时多吃一些坚果,促进胎儿大脑的发育。

保证充足的睡眠,改变熬夜的生活习惯,每天保证8-10小时的睡眠,充足的睡眠可以减少早孕反应,还可以促进胎儿的发育。

前三个月避免性生活,整个孕期,性生活的时间应该在孕中期,孕早期和孕晚期都是要避免性生活的,以防子宫收缩导致流产或者早产。在孕中期性生活也要有节制,不要过于激烈,同时不要过度刺激乳房。



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